7 možných produktů, které vám mohou rozveselit

1. Špenát. Nízkokalorické potraviny, které mohou být přidány a tousty, a salátA večeře.

2. Banány. Pokud musíte svačinu, vybrat banán namísto čokoládovou tyčinku. Vzhledem k fruktózy a vlákniny, bude přispívat k řádnému konzumaci sacharidů, a pokud budete jíst banán k snídani, bude účtovat vám energii pro celý den.

3. med. Užitečné sladkost, která nás nasytit s antioxidanty a stopových prvků. Jako dezert jedna lžička dost.

4. jablka. Plody jsou bohaté na pektin, to nám pomáhá absorbovat energii. Jablka - dobrý nástroj pro rozveselit, probudit a uspokojit svůj hlad.

5. mandle. Dobrým zdrojem energie, což bude stačit na celý den, je-li například v dopoledních hodinách budete jíst malou hrst mandle. A to je zásobárnou bílkovin, hořčík a vitamin B2, který vám ušetří od špatnou náladu.

6. ovesná mouka. K snídani, jedí to opravdu je někdy užitečné.

Oatmeal má ve svém složení mnoho vitamínů skupiny B, neboť čelit stresu.

7. Granátové jablko. Unikátní produkt, protože obsahuje téměř celou řadu vitamínů a hořčík s více draslíku. Můžete udělat čerstvé šťávy s oranžovou!

Budete mít také zajímavé čtení, 5 potravin, které jsou považovány za škodlivé marně.