Time - nenahraditelná věc, tolik ochraňoval sen najít 25. hodinu v den, protože chronické nedostatek času za nimi stále existuje mnoho nerealizované plány, jakož i zmeškané důležitý život momenty. Ale je tu další kategorie lidí, kteří mohou snadno spravovat svůj čas, a ne ztrácet to na maličkosti.
Pochopili správně, rozdělit svůj čas v denním prostoru, je možné na základě výpočtu přítomnost a množství svého života hronofagov - faktory, které vedly ke ztrátě času. Takže, tady je seznam, který vám může pomoci zbavit se mnoha časových wasters - vzhled je tváří v tvář!
TV a surfování po internetu. Představte si na okamžik, že jste strávil dva měsíce při pohledu na displeji telefonu, počítače a televize. Prezentovány? Není to velmi slibné a nudnovato, že jo? Ale pokud vás „Hover“ v sítícha na gauči, sledování televize, jen pár tři hodiny denně, po dobu jednoho roku a jen ušetřit až mesyatsok další z vašeho drahocenného času.
Co dělat?Putovat bezcílně hodin ne více než sítí, přesunu z jednoho odkazu na druhý, a ne přepínání TV je nekonečně vzdálená, nastavit vlastní časovačem zastavit tyto akce
- Nezačínejte ráno s internetem, lépe vychutnat ranní běh nebo jiné užitečné cvičení, která je jen většina nemají čas
- Podíváme-li se na obrazovce jakéhokoli gadget, vždy zeptejte se sami sebe: „Proč to dělám, a co je můj účel?“
Phone. V dnešním světě bez komunikačních prostředků je velmi obtížně léčitelné a někdy dokonce nemožné. Nicméně, to je to malé (a někdy ne) obdélníkový gadget krade většinu času, a to zejména u mladých matek. Samozřejmě, že mluví s přáteli a rodinou je nezbytné, stejně jako vyřešit některé naléhavé otázky, ale někdy tyto akce mohou být významně minimalizována.
Co mám dělat?. Přidělí pevnou čas mluvit s vaší rodinou, například chůzi s dítětem v parku, když spí. Nebo s dospělým dítětem, když se unést hrát s ostatními dětmi. V žádném případě nenahrazují osobní kontakt s dítětem na telefonní hovor.
Souhlasíte také se svými blízkými, za jak dlouho byste měl hovor. V opačném případě budete mít jistotu, že někdo bude volat v době, kdy drť se usnout, a možná i vy jste s ním. Nebo plánujete dělat domácí práce během odpoledne zdřímnout neklidná a zavolat tyto plány přesně rozdělené.
Perfekcionismus. Existuje mnoho matek-perfektsionistok se snaží dělat všechno perfektně a „pod symbolem“. Nicméně, to může trvat hodně času na to. A například, každý den dokonale vyčistit do vysokého lesku bytu, nemůže nahradit drobky ty vzácné okamžiky dialogu, který by dát mu matku.
Co dělat? V těch okamžicích, kdy se rozhodnete, že je třeba něco udělat dokonale, udělej to dobře, co strávil mnohem kratší dobu Pokud tak učiníte, síla vaší postavy, získat s obtížemi, používat slavnou větu: „Perfektní - nepřítel dobra“
Neschopnost stanovit priority. Pokusy dělat několik věcí najednou, ze strachu, že jinak nemají čas, vede k tomu opačným - ani jedna věc opravdu nebude ukončeno.
Co dělat? Je třeba zkombinovat věci, které mohou být ve skutečnosti provedeno současně. Například, uvařit večeři a mluvit po telefonu s matkou. Snažte se plánovat svůj den dopředu, s přihlédnutím k prioritám mají k důležitějším věcem.
Nedostatek sebekázně. Všichni jsme lidé a všichni máme pocit lenosti. Nicméně odložení důležitých věcech ve vzdáleném poli k ničemu dobrému nebude tak líní, nakonec se začne odečítat váhu taky důvod, proč tam je pocit nespokojenosti se životem.
Co dělat? Zkuste si to pro sebe, aby zjistit příčinu vaší lenosti. Možná je to banální únavu, a stačí k relaxaci a únik od každodenních záležitostí.
- Napsat sami seznam a jít všichni ven, je začít postupně provádět, počínaje nejjednodušší.
- Snažte se používat časovač pro provedení určité úlohy.
- Rozmazlovat a odměňte se pro každý provedený obchod.
- Přečtěte si motivační literatury - hodně pomáhá.
Také se ujistěte se zeptat že tyto plány „semidelki“ a jak mohou pomoci udržet všechny
