Heat - není důvod opustit rodinu bez večeře nebo oběd. Ale co dělat, pokud nechcete, aby obsahovala všechny sporák nebo troubu? Samozřejmě, že věnovat pozornost sobě spolehlivý pomocník v kuchyni - mikrovlnná trouba. Navzdory skutečnosti, že většina z jeho schopností, které používáme na minimum, a to je možné připravit plné jídla, aniž by příliš mnoho úsilí.
Kuře s rýží
Složení: kuřecí stehno - 3 jednotky pivo (tmavý.) - 1,5 V, cibule. - 2 ks, česnek -.. 3 zub, paprika - 1 jednotky, obr. - 1., petržel koriandru nebo. - chuť, sůl - podle chuti.
Jak se připravit: kuřecí stehna je oddělitelná od kostí, opatrně odstranit z kůry a nakrájíme na kostičky. Masová směs s česnekem prošla tiskem. Nechte působit 10 minut.
Položte maso ve formě pro mikrovlnné trouby, přidáme nakrájenou cibuli, promývá rýže, nakrájenou chilli a zalijeme pivem. Vše mix, sůl a pepř. Krytka tvar a dát do mikrovlnné trouby po dobu 20 minut, a připravit se na maximální výkon.
Po ukončení relace, v mikrovlnné misky víkem rezervou minimálně dalších 10 minut.
Omeleta v rajčatech
Složení: rajčata - 2 ks, vejce - 2 ks, olivový olej -.. 2 čajové lžičky česneku - 2 zubu, petržel (nasekané) -. 1 polévková lžíce, sýr (rozmělněných na jemném struhadle) - 2 polévkové lžíce. l, sůl a pepř. - podle chuti.
Jak se připravit: s rajčaty odřízněte vršek. Pomocí lžičky opatrně, aby nedošlo k poškození stěny, vyjměte dužinu. Stěny uvnitř tukem s olivovým olejem a rub s česnekem prošel tisku.
V samostatné misce, beat vejce s sýrem, solí a pepřem, přidáme petrželku.
Připravené rajčata nalít vaječné směsi, kryt výstřihem. Rozšiřujeme rajčata na talíř a dát do mikrovlnné troubě po dobu 3 minut. Vařit na maximální výkon.
CHEESE polévka
Složení: brambor - 2 ks, mrkve -. 1 ks, cibule -. 1 kus, tavený sýr - 100 g., krém - 150 ml, celer - 1/2 jednotky, petržel (sekané.) - 1 polévková lžíce. l, voda -. 2 polévkové lžíce, sůl a pepř. - líbí.
Jak se připravit: brambory a mrkev jsou loupané, řez na kostičky. Položte formulář pro mikrovlnné (objem 2 litry). Přidáme najemno nakrájenou cibuli a celer. Nalít do vody. Krytka tvar a dát do mikrovlnné trouby po dobu 10 minut. Vařit na maximální výkon.
Vzali jsme se na polévku, přidejte ohřátou smetanu a strouhaným sýrem na jemném struhadle. Kryt s víkem a pak dát do mikrovlnné trouby. Vaření po dobu 10 minut při střední výkon. Vše dobře promíchejte. Dáváme po dobu 10 minut, vlije se do misek a podáváme posypané bylinkami.
Proso kaše s mlékem
Složení: proso (namočit večer) - 150 g mléka - 0,5 V, voda -. 0,5 V, tvaroh. - 0.5 V, cukr -. 2 lžičky soli - pinch.
Jak se připravit: proso nalít do hlubokého formy na mikrovlnné trouby, přidejte vodu, přikryjte pokličkou a dát do mikrovlnné trouby. Vaření 6 minut při maximálním výkonu.
Gat tvar merge vody a přidejte teplé mléko. Přidejte cukr, špetku soli a míchejte. Dáme v mikrovlnné troubě po dobu 3 minut (MAX výstup).
Gat tvar, přidáním tvarohu kaši, opět zamíchat a dát do mikrovlnné troubě po dobu 3 minut. Dát kaše vařit pod pokličkou po dobu 10 minut.
Lilek s paprikou v krému
Složení:lilek - 2 ks, rajčata. - 2 ks, cibule. - 2 ks, papriky. - 2 ks, smetana -. 0,5 V, sůl a pepř. - líbí.
Jak se připravit: lilek soli a dát stát po dobu 10 minut. Pak umyjte je. Formulář pro mikrovlnné plošných vrstev nakrájenou cibuli, rajčata a papriky, lilek. Kryt s víkem a dát do mikrovlnné trouby po dobu 6 minut. Pečeme při maximální kapacitě.
Získáme formuláře, přidejte zakysanou smetanu na zeleninu, sůl a pepř podle chuti. Opět dal v mikrovlnné troubě po dobu 2 minut. Dej to vařit pod pokličkou po dobu 5 minut. Pro zeleninu, přidejte nakrájenou bazalku nebo kopr.
A nezapomeňte se zeptat, Jaké jsou 5 produkty, neměli byste zahřát.
