Sport ve všech jeho formách je krásná. Ať už je to basketbal nebo plavání. A možná i pěší stezky.
Nicméně, vědci vnukli jsme existenci tří kategorií sportů, které jsou schopny prodloužit naše životy. Více o tom, že - poté.
tenis
Podle vědců, jakákoliv sportovní raketa přináší obrovské výhody pro tělo. On dělá naše srdce, plíce a svaly být neustále ve střehu. Podle studií, Sportovní raketa snížit riziko úmrtí na kardiovaskulární choroby o 56%. To je více než jakékoliv jiné sporty.
cyklus dostihy
Cyklistika se vyvíjí několik schopností: smysl pro rovnováhu a rozvoj společného flexibility. Také jízda na kole rozvíjí svaly paží, ramen a břicha. Konstantní šlapání stimuluje produkci endorfinů - hormon štěstí. Na základě výzkumu, Jízda na kole třídy prodloužit životnost o 15%. Vědci také zjistili, že jízda na kole do práce snižuje riziko srdečně-cévní soustavy a rakovinu.aerobik
Tento sport - o nízké intenzitě a vysoké pravidelnosti. Chcete-li zahrnout aerobní tanec, gymnastiku a jogging. Toto cvičení může snížit riziko úmrtí na kardiovaskulární choroby o 36%.
odvolání
- Jak si vybrat sportovní sekce první dítě
- Jak rychle snížit pasu bez sportu: 5 účinné způsoby,
