Zimní prázdniny jsou za námi, naše děti znovu šel do školky a seděl u školních lavic a matky i nadále zkušenosti: jak chránit dítě proti nachlazení a chřipce. Naštěstí známe 10 tajemství, jak chránit dítě před „útoky, viry a infekce.
V dopoledních hodinách - hudbě a tanci
V dopoledních hodinách se krev zahušťuje a je „rájem“ pro aktivaci patogenních mikrobů, takže je důležité, aby Vyzvala rozptýlit krev v žilách, aby fandit dítě - jen proto, aby část pozitivní, a nejlepší způsob, jak toho dosáhnout - nabíjení.
V případě, že idea nabíjení není inspirující, stačí zapnout hudbě a tanci se, kroutit kněží, vykroutit se synem pár minut.
Sklenici vody a snídaně
Po kartáčování - sklenici vody s čajovou lžičkou medu (to Obsahuje velké množství flavonoidů, které pomáhají odrážet útokům virů) a pár kapek citronu. Next - povinný snídaně: cereálie s mlékem, ovesné vločky, obiloviny, tvaroh s ovocem a domácí marmeládou.
Před škola - zázvorový čaj
Po snídani mohou připravit kojeneckou zelený čaj se zázvorem (1/2 hodiny. l. šálek čaje). Složení zázvoru patří vitamíny B, C, retinol, které jsou nezbytné pro obranyschopnost organismu, a třísloviny a nepostradatelné látky, které aktivují imunitní systém. Čaj může být nalije do termosky dětskou šálku nebo termosky a pitím podél cesty.
Na dopolední svačinu - jogurty
Dát do oběda-box ke svému studentovi sklenici jogurtu a jednorázovou lžíci a láhev pitné jogurt. Živé kyseliny mléčné bakterie aktivaci střevní mikroflóru, která se podílí na imunitní systém a chrání proti nachlazení.
Každou hodinu zvlhčuje nos
Teplý vzduch v uzavřených oknech - nejpříznivější prostředí pro mikroby. Plus - suchá nosní sliznice, a proto, že je horší než fungovat jako ochrana proti mikrobům.
Místnost je větrána a hubice a zvlhčuje mytí: chemik použít fyziologický roztok nebo zředěný ve 100 ml teplá voda 1/4 lžička soli a 4 kapky eukalyptového oleje, roztok se nalije do čisté lahvičky z kapek nebo spreje pipety. Chcete-li se student nezapomněl kopat nos, dal ho do „připomenutí“ telefonu.
Jsme kterým oxolinová mast a čistit nos jí
Před odchodem z domu do školy, zvláště pokud jste na cestách městskou hromadnou dopravou, namažte vnitřní straně dítěte nozder oxolinová mast (ona „shromažďuje“ choroba způsobující mikroby a nenechte je na těle), ale varoval dítě, které přijde do školy z nosu masti by měly být čištěny a vlhčené ubrousky lépe umýt.
Večer - sněhulák a sáňkovat
Pohyblivé volný čas venku (minimálně 30 minut - sáňkování, lití sněhulák sněhová koule hry) zvyšuje cévní tonus, zlepšuje dýchací orgány.
Mandarin 5 za den
Tyto viry jsou zabiti v kyselém prostředí a kyselinou v citrusových vynikající „vyčistit“ těla proti mikrobiálnímu napadení. Kyselina askorbová, ve kterém kapky mandarinky, pomeranče, citrony, stimuluje produkci interferonu v nadledvinách - což zvyšuje imunitu.
Před spaním - koupel s jalovcem
Potřeba přidání vody se rozpustí 100 g mořské soli, 20 kapek jalovec oleje a levandule 10 kapek. Obsahují tokoferoly, kyselina askorbová a taniny, což jsou strach z bakterií a virů. A jak dobře bude dítě spát!
Sleep - hlava
Imunitní systém je přímo závislá na zdravý spánek a nedostatek spánku oslabuje obranyschopnost organismu.
Je-li tělo není obnoven, zvýšená produkce granulocytů, které porušují rytmus aktualizací bílých krvinek. Při plném spánku - pro 9-10 hodin, - uvolnit hormon melatonin, který působí jako módní imunostimulant.
A pokud jste unavený z boje s rýmy u dítěte učit jakákoliv chyba v léčbě rýmy byste mohli předpokládat.
