Není žádným tajemstvím, že sport - je zárukou zdraví, krásu a sebevědomí. Ale každý z nás někdy potřebovat další motivaci k výletu do posilovny, protože někdy je to jen lenost. Aby se tak nestalo - přečtěte si naše doporučení a jít běží na chodbě!
Takže, fyzická aktivita stimuluje:
Soběstačnost
Sportovní vyžití - proces, který vyžaduje neustálé úsilí. Během tréninku se dítě bojuje s touhou vzdát. Ale za účelem nákladů dosáhl nový cíl, a to po celou dobu. Právě v takových podmínkách temperované charakter. Kromě toho se dítě učí své skryté vlastnosti, které mohou být použity nejen ve sportu, ale i v každodenním životě.
vytrvalost
Každá lekce - tento nový test. Výdrž - právě boj s složitosti bez ztráty aktivity. S každým následujícím tréninku dítě překonává o to těžší, a postupně se jeho tělo lépe vyrovnat se s negativními dopady.
Zlepšení duševní čilost
Pravidelná stimulace krevního oběhu má vliv na duševní činnost, která pomáhá, aby se podívat střízlivě na život a co je důležité - na tréninkovém procesu.
tón těla a zpoždění stárnutí
Není žádným tajemstvím, že sportovci všech věkových kategorií udržovat se v kondici a vypadají mnohem mladší. Pravidelný trénink posiluje svaly těla. Dítě zapomíná postava nedostatky a nadváhu (pokud existuje).
zdravý životní styl
Sportuje, že dítě se začíná věnovat větší pozornost výživě a vodní bilance režimu. Má chuť a je čas na procházky, různé venkovní hry (fotbal, tenis, volejbal). A co je nejdůležitější, dostane potěšení z ní!
odolnost vůči stresu
Trvalá psychická zátěž, únava a nepravidelná strava vliv na psychický stav dětí. V době krize se namáhat každou svalovou skupinu, špatné nálady a zvýšení agresivity. V tréninku dítě může zapomenout na své problémy a přehodnotit svůj postoj k nim.
Snížení incidence
Pravidelné cvičení posiluje kardiovaskulární systém, pohybový aparát. Správné dýchání kyslíku nasycené buňky organismu stoupá imunitu, která eliminuje mnoho existujících chorob a zabraňuje nové.
zdravý spánek
Ve sportu jako dítě ve správné pneumatiky organismus, který vyžaduje správné odpočinek a zotavení. V důsledku toho je jeho spánek je zdravý, dostane dostatek spánku a pocit dobře.
Zvýšení efektivity
Muž, který jde do pro sporty, cítí věří, že je stále v dobré náladě, když je méně nemocný, který se zobrazí na kvalitě odvedené práce.
seberozvoj
Sport pomáhá pochopit pravou podstatu věcí. Mlátit se jednou kvůli sportu, dítě najde čas na čtení knih a jazykového vzdělávání. To zvyšuje touhu po nových cílů.
