Chrápání - častý a poněkud nepříjemný jev, který způsobuje nepohodlí a na chrápání a jeho rodinu. Důvody pro tento jev může být nastavena, ale nejčastější je otok jazyka, v důsledku které se dýchací cesty se zužují, což způsobuje vibrace během výdechu nosní tkáně.
Jak se zbavit chrápání za 7-8 hodiny před spaním může dělat jednoduché cvičení. Je to velmi efektivní, ale být vědomi toho, že to prostě eliminuje příznaky a dát dočasný účinek. V tomto případě, chrápání může být příznakem některých závažných onemocnění, proto najít příčinu a zbavit chrápání trvale, je lepší poradit se s lékařem.
Jako masáž kořene jazyka
• široce otevřít ústa a vypláznout jazyk. Ukazováček jemně zatlačte na kořen jazyka.
• kruhový pohyb tlačit jazýček od kořenu k bradě, pak se zvyšuje, pak snížení tlaku.
• zvyklá takové masáži může způsobit nepohodlí a bolest. Buďte trpěliví a pokračovat masírovat, dokud nepohodlí zmizí.
Setkáte-li se dávivý reflex může učinit masáž pomocí kartáčku.
• Zapněte zubní kartáček štětiny a po dobu 10 sekund se svými ovládacími prostředky poblíž místa, lisování, která způsobuje vomiturition.
• pokračovat v léčbě po dobu 2-3 dnů postupně přejde, stejně jako zvyšující se čas a lisovací síly. dávivý efekt zcela zmizí po několika dnech a budete schopni dosáhnout kořen jazyka a zbavit chrápání.
A ujistěte se, naučit jedinečnou metodu indické jógy, který vás naučí, jak vyplnit přesně 1 minutu.
