Na mozek funguje dobře, je potřeba správně jíst. To je důležité zejména pro děti, jejichž mozky jsou tvořeny a rozvíjeny. 7. Které potraviny stimulují paměť a inteligenci dítěte - najít kolobok.ua.
Brain Food / istockphoto.com
tučné ryby
Pstruh, losos, makrela, sleď a další druhy mořských olejovité ryb s vysokým obsahem fosforu a mastných kyselin omega-3. Fosfor a Omega-3 zlepšit funkci mozku.brokolice
Není divu, že jeden z prvních zeleniny pro krmení dítěte - to je brokolice. Skutečnost, že obsahuje velké množství vitaminu K, která zlepšuje funkce mozku.
vlašské ořechy
Není divu, že vypadají velmi podobně do mozku. V mnoha vlašských ořechů Omega-3. To má příznivý vliv na provoz šedé hmoty. V ořechy hodně lecitinu, který zlepšuje paměť.
jablka
Obsahují mnoho železa, která přenáší kyslík k buňkám, jejich plnění do mozku. Když kyslík hladovění o nějaké dobré mozkové činnosti nemůže být řeč.
Brain Food / istockphoto.com
med
Mozek miluje sladkosti. Jeho výkon závisí na glukózu. Ale cukr je škodlivý pro zdraví, je docela jiná věc, pokud si dát své dítě med.špenát
Kromě toho, že je bohatý na vitamíny skupiny B, obsahuje velké množství železa. Špenát zlepšuje paměť a má příznivý vliv na mozek.
voda
Dehydratace zhoršuje mozkové funkce, takže dítě potřebuje k jídlu dostatek tekutin. Ale ne soda nebo čaj, a jednoduchá čistá voda.
bude také vás bude zajímat vědět, džus a jeho vliv na zdraví dětí.
