Nebudeme vás přesvědčit, že je třeba přestat kouřit! Sami víte, že tento zvyk přináší újmu na svém těle. Tento článek je napsán pro ty, kteří se již rozloučil se svou „vášeň.“ Povíme vám, jak očistit tělo nikotinu!
Dokonce i když jste přestal kouřit musí projít dostatečné množství času, aby úplně čisté tělo od nikotinu. Důkladné vyčištění neproběhne dříve než šest měsíců. Ale chceme nabídnout několik způsobů, které urychlí proces a vrátit své tělo jeho bývalé funkci.
Viz také: 6 znaků, které indikují, že člověk má zlo
srdeční
Zde je to, co můžete udělat,
1.Ingalyatsii. Léčivé rostliny mohou být použity, například, levandule, jedlovec, dubové kůry, jalovec, máta peprná, eukalyptus.
2.Fizicheskaya aktivitu. Takový způsob pomáhá zlepšit větrání. Cvičení by mělo být intenzivní, že je možné, například, jogging.
3.Dyhatelnaya gymnastika. Zvláště dobře se k józe.
4.Sauna. Být na místě, jako to pomůže rozšířit póry kůže, a skrze ně vyjde toxické produkty.
5.Bolshe čerstvý vzduch. Je vhodné projít do lesa, zejména jehličnany. Tyto lesy jsou hodně vzduchu těkavé výroby.
6.Otreguliruyte potravy. Je důležité jíst potraviny, které přispívají k odstranění toxických látek z těla. Přečtěte si o tom podrobněji další.
Potraviny, které je třeba použít pro čištění nikotinu a posílení těla
brokolice
Obsahuje vitamíny B a C, zlepšení fungování těla. Také v této zeleniny má zvláštní gen Nrf2, posílení ochrany plic od zánětu a oxidační procesy, které mohou být důsledkem kouření.
oranžový
Je to účinný přípravek proti nikotinu. Nasycené mastné kyseliny organismus vitamín C, uklidňuje, což je velmi důležité při odmítnutí cigaret.
špenát
Obsahuje velké množství kyseliny listové, která je nezbytná pro krevního a imunitního systému. Pokud pravidelně jíst špenát může urychlit odstranění nikotinu z těla, normalizovaným spánku a stal instalatér.
zázvor
Unikátní produkt, který po mnoho staletí používá k léčbě všech druhů onemocnění. Zázvor je nepostradatelný při nachlazení a bolesti v krku. Obsažené v kořenu rostlinných látek, snížení hladiny lipidů v krvi, což je užitečné pro posílení krevních cév a srdce, otrávený letech kouření.
brusinka
Obsahuje kyselinu, která přináší dobrou nikotinu z těla a pomáhá přežít zrušení kouření znamení.
citrón
Další citrusové plody, které jsou užitečné k jídlu, a když se kouř, a když hodil. Faktem je, že při kouření nikotin má tendenci přetrvávat v krevních cévách, až o 3 dny, je to doprovázeno zničení kůže a snižuje imunitu. Kyseliny citronové a vitamín C situaci napravit a nasyceným živostí.
mrkev
Při kouření u lidí snižuje množství vitamínu A a C, což znamená, že nervové buňky začnou umírat, je porucha prokrvení a funkce mozku. Mrkev pomáhá normalizovat situaci.
granátové jablko
Granátového jablka napomáhá k odstranění cév a zlepšuje krevní oběh. Toto krásné a chutné ovoce vyživuje tělo draslíku, hořčíku, sodíku, manganu a vápníku. Šťávu z granátového jablka pomáhá zbavit se takových onemocnění jako je trávení a chudokrevnost než kuřáci často trpí.
olej z pšeničných klíčků
Jak je známo, nikotin stahuje cévy a zvyšuje tlak. Pšeničných klíčků bohatý na antioxidační a imunomodulační - vitamin E, který normalizuje stav kuřáka.
zelí
Zdroj izotiotsianov, chrání organismus před bakteriemi a tvorbu nádorových buněk.
Kouří, nebo ne - vaše soukromá záležitost. Ale stojí za to, aby byl tento článek v žádném případě, najednou si přesto chcete ukončit svou závislost.
Viz také: Známky pro nový rok 2019: Jak oslavit příchod roku v souladu s pravidly
I dal duši do psaní článků, prosím podpořte kanál, dát Like a přihlásit!
