Každá matka ví, že nabídka dítě by mělo být měněno. Nicméně, kolik lidí si uvědomuje, jaké produkty by měla být strava dítěte? Snažte se pochopit.
Ukázalo se, že je jídlo, které přináší maximální přínos pro dětské tělo. A lékaři doporučují tyto produkty zahrnují povinnou nabídku malých chlapců a dívek:
1. krůtí maso. Tento dietní protein téměř bez tuku. Jeho jemná vlákna se snadno vstřebává do rostoucího organismu. Krůtí, jako prvek energie, aktivně se podílí na stavbě buněk, tkání a svalů.
2. mořské ryby libové (Better s bílým a ne červené maso). Je štíhlý, Pollock, treska, mořský okoun, sardinky. Jejich užitečnost je nepopiratelný, protože nesou tělo dětí je 90% stravitelný protein nezbytný pro komplexní posílení imunitního systému, což zajišťuje správný růst.
3. pohanka. Z této obiloviny vařit vynikající hypoalergenní kaši. Unikátní produkt obsahuje mnoho užitečných látek, což je důležité zejména v řadě případů, neobsahuje lepek (přítomný ve většině obilovin). Pohanka vlákno má blahodárné účinky na tělo dítěte: pomáhá prospěšné bakterie se množí, bezbolestně a účinně čistí střeva, posiluje imunitní systém.
4. mléčné výrobky (Tvaroh, jogurt, podmáslí, kefír). všichni „práce“ pro posílení zdraví dětí. Na tyto produkty obsahují prospěšné mikroflóry, přispívá k normalizaci trávení. Mohou dokonce jíst děti, které trpí nedostatkem laktózy.
5. ovesná mouka. Každý ví, že v oblasti podpory zdraví, ovesné vločky je považován za první asistent. Pomáhá normalizovat fungování všech orgánů a trávicího systému. Ještě lepší - ovesné vločky. Dostává se do žaludku dítěte, jemně obklopí jeho sliznice, pečlivě ji chrání před jakýmkoliv podráždění. Tento produkt je skutečný lék lékaři se domnívají.
6. brokolice. Věděli jste, že kvůli tomuto zelí, aby lék, aby se zabránilo růstu nádorů a blokuje rozvoj škodlivých bakterií v žaludku? A že brokolice je zavedena do stravy kojenců v období časného odstavu. Takže není pochyb o tom, užitečné vlastnosti produktu. Navíc to nevyvolává alergické reakce a nepřispívá (vzhledem k nízké kalorické) přibývání na váze.
7. jablka. Každé dítě jíst jen jedno jablko (nebo jídlo z ní) na den, to bude dobře připravena na útok viru jarní a podzimní. Toto ovoce - skladiště živin! Nicméně, ne všechny druhy jsou stejně užitečné. Nejlepší z nich - jako je zelená nebo Symyrenka Antonovka.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
