Moderní ženy chtějí být štíhlé a tónovaný a jeden ze sportů, které mohou pomoci s je natažení nebo roztažení, jinými slovy. Stejný úsek tak dobrý pro ženy?
Sport by měl být nedílnou součástí vašeho života s mládeží, nebo váš vzhled a kvalitu kůže jako první, bude mít váš věk. Začněte s obvyklým strečink, že je to velmi užitečný. Co bude trvat?
krásná postava
5 důvodů, proč začít protáhnout své svaly / istockphoto.com
S pomocí protahování nemusíte jen zhubnout, bude vaše postava musí být přesné, sladit pozice, stane souměrné nohy. Nepodceňujte protahování a myslím, že je neefektivní, a jak!
Hardyho tělo
Jakýkoliv sport, vyžaduje práci a vytrvalost, ale především strečink, protože je statické cvičení, které za několik minut při určité poloze protahuje svaly. Ano, to není vždy snadné a ne bezprostředně získat, ale postupem času cvičení vám dá snadněji.
energie
Protahování posiluje a táhne vaše svaly, což je silná. Protahovací cvičení jsou velmi rozmanité a zahrnují prakticky celé tělo: zádové svaly a nohy, stehna a hýždě, stiskněte. Při konstantním školení kvality, budete velmi rychle moci vidět výsledek.
ideální motouz
5 důvodů, proč začít protáhnout své svaly / istockphoto.com
Sedněte si na dokonale ploché podélných nebo příčných šňůr bude jen tvrdá práce a rozkládající se, ale je to neuvěřitelně krásné. Kromě toho bude takový výcvik, aby vaše nohy dokonalé, pomůže odstranit tuk z vnitřní straně stehen a napumpovat do zadku.
Flexibilita a svalové pružnost
Strečink pomáhá, aby se stal více plastu, takže svaly pružné, takže si můžete udělat něco, co předtím jen sen: ohnout v polovině, aby se konečky prstů na podlahu, bez ohýbání kolena, nebo sedět na provazů. Když už mluvíme o motouzu.
Také bude vás zajímat, že jak překonat lenost a začít sportovat
