Téměř každý moderní člověk je konfrontován s tím, že budete muset žít vědomě.
Existuje mnoho silných emocí, jako je strach, hněv, závist, kteří jsou schopni se k nám rychle potlačit v současné době. Za jejich vlády, můžeme učinit nejvíce bezohledné akce.
Většina expertů věří, že tyto pocity jsou zcela normální pro člověka, a má právo je vyzkoušet. Takové silné negativní pocity jsou signálem, že máte nějaké „nemocný“ bod, který je třeba si uvědomit.
Nejdůležitější věc - to je důležité mít na paměti, že je v moci hněvu, nebo jakékoliv takové emoce, nemůžete provádět žádné důležité rozhodnutí. Není nutné, stejným způsobem a potlačit tyto emoce v sobě - musíte se naučit práci a „spřátelit“ s nimi.
- Práce se svými myšlenkami
Je zajímavé, že v průběhu dne v naší hlavě „přehodnocení“ až 70 000 různých nápadů, z nichž 90% se opakují na denní bázi. Některé z nich jsou „přilepená“ v naší hlavě, což způsobuje nepohodlí slušná, ale prostě není „přemýšlet“ o nich je naprosto nemožné. Z tohoto důvodu, měli byste se poradit s sebe a zeptejte se sami sebe na pár otázek. Proč vás znovu a znovu o tom myslíte? Co přesně Bojíte se o této myšlence? Co přesně se vám ublížit v tomto vlákně na pár dní?
Takové „rozhovory“ s nimi mohou pomoci se dostat na kořen problému, který je účinný proti pocity úzkosti a pocitu ztráty rovnováhy života.
- Aplikace zvědavost energie
Zvědavost je jedním z nejsilnějších hnacích sil energie. Ta energie, která se objeví v souběžně se zájmem o nové věci, přispívá k řešení mnoha problémů, položil dříve odložen. Ale jakmile ztratil zájem, a okamžitě ztratil hybnou sílu. Všechno, co se stane nevýrazné a nezajímavé.
Samotný mechanismus zájem a zvědavost tkvící v nás už od dětství, a proto se k léčbě je třeba pečlivě dávat možnost svého vnitřního dítěte „hrát“ s zájmu, který nemá vyndává se všemi jejich výmluvy na nedostatek Čas.
Je nutné posílit jejich zájem o různých profesích, nové informace, tak kompenzovat jeho vnitřní rovnováhu a povědomí.
- Neutralizace vnitřní kritiky
Kritika od jiných je vnímána zcela odlišně. Ale teď, mnozí psychologové říkají, že to nejhorší kritik - je sami. Nicméně, toto vnitřní kritik může být příčinou mnoha aktivit, pokud ji správně používat. A za to, že je nutné kritizovat sami konstruktivně, klást otázky, jako: „Co mohu poučit se z této situace“ „Co mohu dělat lépe na základě daných okolností?“. Tato konstruktivní kritika mnohem efektivněji k ničemu self-rekriminace.
- Péče o sebe
Každý den musíme stovky důležitých rozhodnutích, počínaje s otázkou: „Co je třeba připravit rodinné příslušníky k snídani, obědu a večeři“ s cílem řešit globální problémy v práci. Proto není překvapivé, že někdy jsme unavení a někdy dokonce vyhořet psychicky. Z takového stavu, my, samozřejmě, mohou chránit, a to musíme.
Dát sílu a péče pro ostatní je možné pouze v případě, že je osobní vnitřní plnost. A různé životní období může změnit směr zaměření, například s rodinou na kariéru, a naopak. To je považováno za normální - přizpůsobit trendu, který je jednou z priorit.
V opačném případě je nedostatek respektu pro sebe a pro své tělo stlačuje vše, na jaře, což v konečném důsledku, jednou narovnat a může zasáhnout dost bolet.
Je zajímavé, že pro práci na sobě nevyžaduje žádné finanční náklady či dostupnost pomůcek. Vše, co je potřeba v tomto případě - je touha po změně.
Také bude vás zajímat, žejak snížit riziko srdečních onemocnění a mrtvice
