5 tipů, jak se vyrovnat se stresem před zkouškami

click fraud protection

Hlavním traumatické faktorem je položen již v dětství, jsou nadměrné nároky na dítě. Často dítě slyší, že jeho investice elektrárny, prostředky a musí zdůvodnit investici.

Také hraje důležitou roli a schopnosti dítěte přehnaná, neopodstatněná chválu. V tomto případě se dítě prostě bojí, nemůže ospravedlnit svůj talent, nebojí se vypadat tak chytrý. Takové obavy, má tendenci se hromadit, a v době, kdy úspěšně ukončil studium, přeložit do trvalé namáhání, zejména v případě, že dítě chápe, že vyznají dost ve výcvikovém materiálu.

kak-pomoch-podrostku-perezhit-ekzamenacionnyy-stress2

Správný postoj rodičů, přijetí dítěte jako je on, objektivní posouzení jeho schopností a včasné pomoci při studiu některých předmětů, pomůže rodičům, aby postupně připravovat studenty na zkoušky a snížit zátěž na psychiku.

Dalším faktorem, který přispívá k rostoucímu napětí před zkouškou - toPostoj učitelů pro nadcházející certifikaci. V případě, že student neustále slyší jen to, jak být děsivé a obtížné, pak, samozřejmě, že očekávání by být traumatizující.

I v případě, že student slyší školu úkol rodičů pomoci dítěti získat objektivní posouzení toho, co se očekává od něj. Můžete mluvit na toto téma, které může být obtížné, je třeba vynaložit úsilí k úspěšnému zakončení předmětu materiálu. Ale také,

instagram viewer
dítě vědět, že jeho rodiče milují a podporují bez ohledu na výsledek zkoušky.

ramdisk_crop_180217041_ce6s

V případě, že žák je pod tlakem, rodiče by měla být v rozhovoru diskutovat o tom, co to nejhorší, co by se mohlo stát v případě, že zkouška bude kladen BAD a vysvětlit nezbytně příkladů, že život nekončí, a tam je ještě hodně pozitiv.

Před zkouškou je nutné, aby student osvobodit celý den k odpočinku, jako kontinuální opakování den před znamenat dodatečné zatížení a nepřidává nové poznatky.

Také se ujistěte se zeptat Jak kouření ovlivňuje zdraví dospívajících

Instagram story viewer